Greek yogurt with fruit

是不是聽說晚餐盡量不要吃水果
甚麼太生冷, 代謝會怎麼樣怎麼樣的

雖然如此, 我也有聽進去, 但只要不需要煮飯的時候還是覺得吃水果yogurt超級療癒! 超級無敵療癒 (根本沒在聽吧)

尤其這幾年迷上希臘優格, 好吃方便又耐餓
營養價值高, 充滿蛋白質, 是不愛吃肉三餐又不正常人士的好朋友~
時間充裕的話, 也可以搞剛的切切水果搭配著吃 (切水果是要多少時間?)
灑點奇亞籽也滿好的, 蜂蜜隨便澆澆也很灑脫方便
完全視熱量為無物的話, 可以瘋狂的撒上granola, 好像神仙教母在旋轉魔法仗一樣瘋狂揮灑吧!
首圖的照片就放了黑莓、藍莓、草莓、覆盆莓、奇異果和芒果 (這是兩人份! 不要慌!)

剛剛查了一下, 台灣好像翻譯叫做烘烤酥脆穀, 名稱複雜到讓人迷惘
不知道是不是普遍的東西就是了…
維基百科給的定義是: 穀麥是一種以燕麥片、堅果、蜂蜜作為原料、經烘烤而成的食物

大概類似這樣吧, 脆脆甜甜的, 很容易上癮, 除非心情惡劣到覺得整個小宇宙幾乎要天崩地裂, 不然不能輕易地購買! 很危險!

如果不想活的這麼勤快又放肆, 蘋果切丁, 一匙蜂蜜, 一匙肉桂粉拌一拌也是很好吃啦… 更懶的話, 就只有加上蜂蜜跟肉桂粉也是晚餐的常客啦…, 再更懶又沒胃口吃正餐的時候, 也可以意思意思挖兩口優格就直接吃啦…

雖然說市面上有各種調味的希臘優格, 也真的滿好吃的, 但還是盡量吃脫脂無糖的比較好吧, 只是身邊滿多人不能接受它的味道 (為什麼? 真心想知道) 那就真的有點可惜它這麼好的東西…

早餐有時候非常懶惰的話, 也試過把青汁粉末拌進希臘優格裡吃過, 不知道是不是因為沒甚麼品味的關係, 覺得也不難吃…不妨一試

知道希臘優格也可以拿來烤雞或是做一些正餐主菜之類的料理, 但它就是身為我的懶惰好朋友, 為什麼要拿它去做這麼麻煩又本末倒置的事情呢?
好啦……有機會再試試看啦…